Stress- und Burnout-Diagnostik

Die Herzratenvariabilität (HRV) – die Veränderung des zeitlichen Abstandes zwischen zwei Herzschlägen – ist ein wissenschaftlich mittlerweile gut belegter Indikator für die Stressbelastung.

Ein gesunder Organismus kann sich den unterschiedlichen Anforderungen des Alltags rasch anpassen. Das erkennt man unter anderem auch daran, dass die Herzrate unter Belastung ansteigt und sich unter Ruhe rasch wieder erholt.

Auswertung einer Herzfrequenzanalyse (Beispiel)

Ausschlaggebend dafür ist die Regulation durch die Nerven des Autonomen Nervensystems des Sympathikus und des Parasympathikus. Mittels einer 24-Stunden Herzratenvariabilitätsmessung kann die Aktivität dieser Nerven und damit die Belastung in der Realsituation am Arbeitsplatz aber auch zu Hause an einem „typischen“ Tag gemessen werden.

Sie tragen unmerklich ein kleines Kästchen (Größe einer Zündholzschachtel) sowie einige Elektroden im Brustbereich am Körper und notieren Ihre Aktivitäten in einem Protokoll (Aufstehen, Autofahren, Besprechung, Essen, …).

Nach Beendigung der Messung erfolgt eine genaue Analyse mittels spezieller Software am PC die Ihnen wertvolle Informationen wie Stress- und Erholungsphasen unter Tags, Indikatoren der Schlafqualität und der Schlafphasen in der Nacht liefert.

Die generierten Parameter (Kombination aus HRV-Analyse und psychologischen Fragebögen) erlauben in einem ausführlichen Gespräch gezielte, individuell auf sie zugeschnittene Veränderungsvorschläge zur Stress- und Burnoutreduktion zu erarbeiten die Sie unmittelbar umsetzen können.

Inkludierte gesundheitspsychologische Leistungen

Erstgespräch mit Applikation des Gerätes und Mitgabe der Fragebögen (45 min)

Auswertung der Herzratenvariabilität sowie der Fragebögen und Erstellung eines Befundes (ca. 5 Seiten)

Abschlussgespräch mit Besprechung der Ergebnisse (45 min)

Kosten: 250,00 € (inkludiert alle oben genannten Leistungen)

Für Firmen besteht die Möglichkeit einer anonymen Gruppentestung (Fragebögen). Preis auf Anfrage.